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0-1歲30款寶寶營養粥做法大全 你百度不到的輔食攻略_嬰童 ...

2019-06-30 16:08 關鍵詞:0-1歲 閱讀:17

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在添加輔食之前,母親要留意以下幾點:

1、母乳是寶寶最好的口糧,最好保持到自然離乳

2、不要過早給寶寶添加鹽,1歲后再添加,以免給寶寶腎臟增加負擔

3、崔玉濤大夫建議8個月添加蛋黃,1歲后再添加卵白

4、輔食從單一到多樣化,如此才曉得寶寶對哪些食品過敏

空話少說,30款輔食送給大家,上攻略!

6個月寶寶輔食

1、蘋果米糊

用料:蘋果1個、米粉多少

做法:

1、蘋果洗清潔切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟后的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌便可

2、香蕉米糊

用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)

做法:

1、香蕉割斷,搗成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

3、加熱水并攪拌

3、香蕉菜泥粥

用料:小米適當、西蘭花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥便可

4、牛奶蛋黃米湯粥

用料:大米一小碗、雞蛋一個、奶粉多少

做法:

1、將大米用涼水泡軟,后熬成粥

2、取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟

3、雞蛋蒸熟后,掏出蛋黃,并搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)

4、奶粉沖泡后,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可

5、棗泥米糊

用料:紅棗3顆、米粉適當

1、紅棗去核,加適當開水,上鍋蒸10分鐘

2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,取得棗泥

3、米粉沖調好后,加入棗泥攪拌均勻

7個月寶寶輔食

1、紫薯紫米粥

用料:紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份(單元:1份約為奶粉1勺)寶寶第一次添加輔食應當逐一添加,如果還沒實驗以上食料,不可以全部一起添加喔。以是這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

做法:

1、大米,小米,黑米凈水洗一遍

2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水里浸泡,不然就會變黑)

3、紫薯切成丁,和三米一起夾雜上鍋煮,煮至粥里粘稠(根據寶寶的品味能力)

4、掏出盛碗便可。

2、山藥胡蘿卜粥

用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿卜一截(單元:1份約為奶粉1勺)

做法:

1、大米、小米洗凈

2、山藥去皮切片

3、山藥和大米小米一起同煮

4、胡蘿卜去皮搗成泥

5、加入山藥、大米、小米同煮

3、胡蘿卜銀鱈魚粥

1、鱈魚、胡蘿卜分別蒸熟,搗成泥

2、大米洗凈煮成粥

3、胡蘿卜銀鱈魚粥完成

4、雙米紅棗稀粥

用料:紅棗多少、大米小米多少

做法:

1、紅棗去核、蒸熟

2、巨細米熬成粥(4-6個月寶寶可將巨細米過濾出汁,用米汁代替粥)

3、將棗泥倒入粥中便可。

5、芝麻核桃紅棗粥

用料:大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒(單元:1份約為1奶粉勺)

做法:

1、巨細米淘凈

2、棗去核,和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用攪拌機攪拌成泥

5、待粥煮熟時,放入芝麻泥、核桃粉

6、再煮2分鐘便可

6、黃魚泥青菜粥

用料:小黃魚1條、青菜多少、大米多少

做法:

1、大米熬粥

2、熬粥時,可將小黃魚放在上面一起蒸熟

3、1個半小時后,小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用

4、青菜打磨留著汁,倒入稀飯內里再煮幾分鐘

5、稀飯煮開盛適當放入魚肉里攪拌均勻便可

7、土豆胡蘿卜肉泥粥

用料:土豆1個、1/3個胡蘿卜、牛肉或瘦肉、骨湯一盒

做法:

1、胡蘿卜切絲和粥同煲

2、肉切丁,土豆蒸熟后用篩子壓成泥

3、骨湯煮開后放入肉丁煮熟后打泥

4、最后倒入肉湯,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,攪拌均勻煮開便可

8個月寶寶輔食

1、雞肉土豆油菜粥

用料:大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊

做法:

1、大米、小米洗凈加水煮粘稠

2、土豆去皮切塊,和洗凈的雞肉一同下鍋,煮25分鐘

3、將雞塊撈起,切蓉切碎備用

4、土豆掏出,壓成泥

5、油菜焯燙、切碎

6、將二米盛出,撒上雞蓉,菜碎,土豆泥

2、排骨青菜粥

用料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單元:1份約奶粉勺巨細)

做法:

1、排骨煮熟,掏出剔肉,排骨血剁碎

2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌均勻便可

3、香菇瘦肉粥

用料:鮮香菇兩個、肉末、大米

做法:

1、香菇洗凈切沫,肉切沫備用

2、大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時

3、把香菇、肉沫加入BB鍋里繼承熬2個小時

4、胡蘿卜肉松青菜粥

用料:胡蘿卜半個、瘦肉若干、青菜多少

做法:

1、瘦肉洗凈,切成小塊,涼水下鍋,煮沸5分鐘

2、瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水份,最后晾涼打成粉

3、大米洗凈熬成粥

4、生菜洗凈切碎,放入大米粥中

5、3色2米粥

做法:

1、將大米和小米煲成粥

2、將胡蘿卜切丁,玉米青豆三者一起下鍋煮爛

3、煮熟后加入粥里攪拌

6、玉米南瓜紅薯粥

用料:紅薯,南瓜各一塊,玉米半根

做法:

1、玉米加水放料理機打成漿,濾掉濾渣,用玉米漿煲粥

2、紅薯和南瓜刨成絲

3、把三樣食材放入BB煲,3小時候可食用

9個月寶寶輔食

1、西蘭花牛骨髓清粥

用料:大米小米各兩份,牛骨髓兩段兒,西蘭花1朵

做法:

1、熱水焯一下牛骨髓,凈水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘

2、掏出棒骨段,剔出中央骨髓

3、米粒下鍋煮熟至粘稠

2、芹菜雞湯粥

用料:大米、芹菜、雞肉

做法:

1、雞湯提早燉好

2、芹菜葉子部位切末備用

3、大米洗凈熬粥,加入適當雞湯,雞肉燉至粥粘稠狀加入芹菜末在燉非常鐘便可

3、豌豆豆腐蝦泥粥

用料:新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三只

做法:

1、豌豆洗凈,上壓力鍋壓20分鐘,用篩網去皮

2、豆腐洗凈,用勺壓碎

3、蝦去皮去蝦線切成丁

4、倒入骨頭湯煮開后,倒入蝦仁煮開,然后用料理機打泥,大寶寶們間接用刀切碎好了

5、把蝦泥倒回鍋中,加入豆腐泥,煮開后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮開便可以了

以下適合6個月到1歲的寶寶

1、十錦咸粥

用料:面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油

做法:

1、熱少許油在鍋里翻抄幾下,盛到碗里,再燒開水,和面糊糊

2、水燒開后先把菜倒進去再倒糊糊,然后甩雞蛋加香油出鍋

2、黑桑葚粥

用料:大米小米各2份、黑桑椹一把(單元:1份約奶粉勺一勺)

做法:

1、巨細米洗凈,熬粥

2、桑葚攪拌成泥倒入煮好的粥中煮熟

3、山藥蓮子粥

用料:蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米多少

做法:

1、二米洗凈,加入山藥塊,蓮子湯和一朵銀耳,放入隔水燉煲四小時

2、認識取山藥塊放料理機打泥,再勺入煮熟的粥便可。

5、肉末茄泥粥

用料:茄子、瘦肉、大米

做法:

腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃便可

6、瘦肉魚肉干貝粥

用料:瘦肉、青菜、干貝、大米

做法:

1、先切瘦肉、干貝、青菜切碎

2、把肉和干貝放入洗好的米里開仗煮

3、用bb鍋煮煮一個半小時

4、將青菜倒入粥中,再煮一會便可????????

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